EVELIO SURFBOARDS
Only a surfer knows the feeling!
ES MUY IMPORTANTE QUE ANTES DE EMPEZAR ALGUN TIPO DE EJERCICO, CONSULTE CON SU DOCTOR sobre cualquier problema posible que pudiera tener que le limitaría su programa de ejercicios.
QUE ES EL ESTIRAMIENTO? Es una técnica de movimientos simples que proporcionan dos aspectos fundamentales que todas las personas necesitan para alcanzar su pleno potencial: una forma simple de eliminar el estrés de cualquier tipo y un nexo entre la mente, el cuerpo y el espíritu.
He aquí el porqué:
El estiramiento incrementa la libertad del movimiento y mejora la postura. Además, libera la tensión muscular y el dolor, aumenta la relajación y reduce su riesgo de lesión durante el ejercicio.
Es muy importante el estiramiento de los músculos antes de practicar cualquier deporte.
Por ejemplo, el surf por lo regular se practica en muchos paises en donde existen bajas temperaturas como es el caso de Panamá durante la temporada de verano que es cuando entran las corrientes de agua fría, nos daremos cuenta que para nosotros los surfistas, es fundamental calentar bien el cuerpo antes de entrar al agua.
El calentamiento es necesario para preparar el cuerpo para la actividad que vamos a desarrollar, recomiendo particularmente el calentamiento activo para antes de surfear ya que eleva las posibilidades funcionales del organismo.
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